BLOG

2021/8/26

ぼーっと見れる、癒し系おすすめ映画&ドラマ

疲れた時に、ぼーっと見たい映画やドラマをご紹介します。 アクション映画や、サスペンス映画は、ちょっといいや・・・と思った時に。 肩肘張らずに、リラックスしながら見れる作品です。 孤独のグルメ 主人公の井之頭五郎(いのがしら ごろう)/松重 豊が、営業先で見つけた食事店にふらりと立ち寄り、食べたいと思ったものを自由に食す、至福の時間を描いたグルメドキュメンタリードラマです。 とにかくごはんが美味しそう。食事を食べている時の心の声がナレーションになっていて、何だかくすっと笑えます。 訪れる食事店は、口コミ上位 ...

BLOG

2021/8/17

書く瞑想「ジャーナリング」で心を癒す

ジャーナリングとは ジャーナリング(Journaling)とは、自分の気持ちや考えを書き出し、記録することです。 マインドフルネス手法のひとつとして、「書く瞑想」とも言われています。 それって、日記と何が違うの?と思われたかもしれません。 日記とジャーナリングの違いは、タイムラインです。 ジャーナリングの場合、その日にあったことに限定する必要はなく、心に思い浮かんだことをひたすら書いていくものになります。 心の中に浮かんでは消えていくとりとめもないことを、あてもなく書きつける・・・なんて、まるで随筆、徒然 ...

葬儀・供養

2021/7/16

命日から法事の日程が自動計算できるアプリ

親戚や親しく付き合う友人が多いほど、年を越す年忌法要のスケジュールを覚えるのが難しくなることもあるのではないでしょうか。 命日から、三回忌や七回忌など、法事(年忌法要)の日程が自動計算できるアプリがあるのでご紹介します。 どれも無料の範囲で使えるアプリをピックアップしました。 命日ノート〜仏事・過去帳・回忌(IOS / iPhone, Android対応) IOS(iPhone)でもAndroidでも使用できるアプリです。 名前や命日を登録すると、次の忌日がいつで、あとどのくらいの期間(〇年と〇日後等)な ...

支援先

2021/7/9

SNSやチャット相談ができる団体

厚生労働省のWebサイトで紹介されている、SNSやチャット相談ができる団体をご紹介します。 相談先については、それぞれのリンク先よりご確認ください。 特定非営利活動法人 自殺対策支援センターライフリンク https://www.lifelink.or.jp/ SNSやチャットによる自殺防止の相談を行い、必要に応じて電話や対面による支援や居場所活動等へのつなぎも行います。さまざまな分野の専門家及び全国の地域拠点と連携して「生きることの包括的な支援」を行っています。 www.mhlw.go.jp参考サイト&n ...

グリーフの知恵

2021/7/9

ペットの飼育がもたらす効果とペットロス

ペットの歴史 人間は、古くから動物とともに暮らしてきました。 石器時代の洞窟から、あるいは古代エジプトの遺跡から、飼育されていた動物たちの生きた痕跡が見つかっています。 ペットは、もともとは野生動物だったものを、生活の役に立つように家畜として飼いならしたことが始まりと言われています。 例えば、獲物を追いかける時に役立つオオカミ(犬の祖先)や、ネズミなどの害虫駆除に役立つ猫。 今では「ペット(愛玩動物)」、あるいは「コンパニオンアニマル(伴侶動物)」として 生活の役に立つというよりも、人生をともに生きるパー ...

グリーフの知恵

2021/7/8

流産死産の悲しみ、グリーフケアの充実を 厚労省が支援強化を自治体に促す

2021年、流産や死産を経験した女性等への心理社会的支援等について 厚労省より、きめ細かな支援を行うための体制整備に努めるよう自治体に通知されました。 Yahooニュースをはじめ、さまざまなメディアでも取り上げられていますね。 日本経済新聞参考サイト  1 user 2 pockets流産の悲しみ、ケア充実を 厚労省が支援強化https://www.nikkei.com/article/DGXZQOUE050QB0V00C21A7000000/晩婚・晩産化の進展で不妊治療を受 ...

心理学

2021/7/5

自分らしさって?自分を知るための心理テスト

自分らしさって何だろう。 そう言われても、自分ではなかなか分かりづらいですよね・・・ そんな時、どんな「自分らしさ」を持っているのか、カンタンにチェックできるのが心理テストです。 今回はその中から、無料で、かつカンタンに取り組める心理テストを、紹介したいと思います。 性格診断テスト「16Personalities」 10分ちょっとでできる、無料の性格診断テストです。 例えば「他の人が泣いているのを見ると、自分も泣きたい気持ちになります」などの質問に 「同意する」「同意しない」と答えていくと、16の性格タイ ...

心理学

2021/7/5

傷ついた心を癒すさまざまな治療法

こころの治療法には、さまざまな方法があります。 専門家の助けを借りながら、適切な支援を受けることが大切です。 ここでは、よく用いられるこころの治療法について、ご紹介します。 精神分析療法 精神科医のジークムント・フロイトが創始した心理療法です。 無意識の意識化がテーマなので、自由連想法、夢分析、抵抗分析などを使用したセッションが行われます。 強い精神力を持ち、日常生活を送りながらも、何かすっきりしない思いを抱える人に有効と言われています。 現在の日本では、1週間に1回、45分から50分の時間をとって対面式 ...

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大切な人を亡くすことは、人生で最大のストレスとも言われるほど、辛く悲しい、深い悲しみです。 どんな言葉も、心に届かない時もあるかもしれません。 それでも、悲しみに向き合い、少しでも穏やかな癒しの瞬間を ...

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大切な人を亡くすことは、人生でも特に辛く悲しいことです。 遺された人は、心や身体にさまざまな影響を受けます。その中で、心の痛みを抱えながらも、再び自分らしさを大切にして生きていけるようになるまでには、 ...

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厚生労働省のWebサイトで紹介されている、SNSやチャット相談ができる団体をご紹介します。 相談先については、それぞれのリンク先よりご確認ください。 特定非営利活動法人 自殺対策支援センターライフリン ...

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ペットロスとは ペットロスとは、大切なペットとの別れ、そしてペットを失うことに対する様々な反応のことを言います。 ペットロスは病気や珍しいことではなく、飼い主であれば、誰でも経験する出来事です。しかし ...

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遺族サポートネットについて

身近な人を亡くすことは、人生でも特に辛く悲しいことです。遺された人は心や身体に様々な影響を受けます。

遺族サポートネットは、死別経験者の支援に特化した包括的なグリーフサポートを提供しています。

代表者について

遺族サポートネットは、妹を自殺で亡くした1人の女性によって2021年に設立されました。

2年に渡る裁判や署名活動…辛い時期に彼女を支えたのは、同じ痛みを経験した方たちとのつながりでした。安心して気持ちを吐き出すことができる居場所でした。

その後、彼女はグリーフケアとカウンセリングを学び、死別経験者のためのサポート事業を立ち上げました。

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ともか@遺族サポートネット

社会起業家 / 死別経験者のための無料コミュニティ運営中【病気, 事件, 事故, 自死, 流産, 死産, 乳児死, ペットロス】 / グリーフケア有資格者&心理カウンセラー研修生 / 自死遺族 / 裁判2年 / 大切な人を思いともに生きる

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